('21-099) 瑞穂-所沢17kmラン&ウォーク(その2:入間市~所沢市)ー 夜7kmランニング

2021年4月8日(木)、晴れ/雨、8℃~19℃
・ 日本列島は西日本から東海、関東までは高気圧に覆われたが、東日本は低気圧の影響を受けて天気が崩れてきた。
・ 東京では昼頃までは晴れていたが、午後は次第に雲が広がってきて、最高気温は昨日に続いて20℃を少し下回るくらい(都心18.1℃、練馬19.8℃、八王子19.1℃、府中18.5℃)で過ごしやすかった。
 (7時)        (12時半)
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・ しかし、夕方17時頃から、大気不安定になって、東京都全域で雨が降って、所によっては雷雨にもなった。
・ 夕方18時すぎ、八王子市内の北野駅に降りた時は、少し雨がパラついていたが、ほぼ雨雲は通り過ぎたようだった。
 (17時)        (18時15分)
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◎ 夜7kmランニング
・ 20時15分、12℃、南風3m/s。雨上がりでスッキリヒンヤリして、好条件。
・ 出だしからわりと速めで走った。1.5㎞からの上り坂もまあまあで、前半は良かった。
・ 3kmからの下り坂も無理せず4分20秒を切って、4kmから苦しくなったが、6kmまで頑張った。
・ ラスト500m全力走は1分59秒だった。
(1km)5分31秒 (2km)10分57秒[5:25] (3km)15分54秒[4:57] (4km)20分08秒[4:13] (5km)24分48秒[4:39] (6km)29分09秒[4:21] (7km)35分26秒[6:18]

◎ 瑞穂-所沢ラン&ウオーキング17km(その2:入間市~所沢市狭山ヶ丘)
・ 4月4日、東京都瑞穂町内の箱根ヶ崎駅前から出発して、ラン&ウオーキングで北東へ進んだ。
・ 駒形富士山交差点を右折して、高根通りに入って東へ2km弱進んで、埼玉県入間市に入った。【no.21-095より続く】
○ 入間市内
・ 高根通りは狭山丘陵のすぐ北側の平野部を通る道で、住宅地と茶畑などが広がるのどかな田園地帯。
・ 宮寺小前を通過すると、まもなく、所沢市に入った。
(2.8km埼玉県境)60分   (3.8km宮寺小前)77分 
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○所沢市内~狭山ヶ丘駅前
・スマホGPSを頼りに最短コースを進んだので、畑の間の狭い道路を進んだ。
・ 農作物を盗むやつがいるようだ。
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・所沢商高の北側を通過して、林小交差点に着いた。ここは、三ヶ島文京通りといって、近くに小学校から高校まで集まっている。
(6.3km林小前)100分
 (所沢商業高校)
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・ 南北に走る県道463号を横断して、所商通り商店街を歩いた。さすが埼玉県の地元、西武ライオンズの応援旗が並んでいる。
・ 和菓子店で、どら焼きなどを買った。
(7km所商通り入口)105分  
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・ 当初の予定では、狭山ヶ丘駅から西所沢駅までランで進むことにしていたが、疲れて時間もかなり経過していたので、西武池袋線に乗って2駅進むことにした。
・ これで、4.8km約1時間かかるところを15分に短縮できた。
(7.8km西武狭山ヶ丘駅)125分
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(月間ランニング距離) [2020年] 12月266km 11月301km 10月240km 9月239km 8月308km 7月266km 6月227km 5月292km 4月318km 3月258km 2月273km 1月269km         [2019年] 12月239km 11月263km 10月261km 9月260km 8月327km 7月275km 6月247km 5月316km 4月256km 3月279km 2月231km 1月298km [2018年] 12月357km 11月267km 10月293km 9月269km 8月270km 7月314km 6月237km 5月316km 4月264km 3月277km 2月179km 1月257km                [2017年] 12月310km 11月225km 10月254km 9月320km 8月276km 7月313km 6月243km 5月291km 4月264km 3月228km 2月256km 1月302km [2016年] 12月310km 11月225km 10月254km 9月320km 8月276km 7月313km 6月236km 5月352km 4月256km 3月254km 2月204km 1月246km                [2015年] 12月310km 11月225km 10月254km 9月320km 8月276km 7月313km 6月208km 5月230km 4月208km 3月163km 2月210km 1月305km

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